○反省

いやー7月は色々なトラブルがあって食に逃避したり、中国出張を含め外食が多く満ち足りた食生活を送ってしまって結果、ツケが回ってきて体重は2kg弱増加。

明日からまた自己管理を強化しなくちゃ！！

でもね、夏バテ防止に無理やりでも食事を摂るようにしているので例年夏は体重が増加するんですよねー。

秋になるまでこれ以上体重を増加させないように自戒しなくちゃね。